RÜCKENFIT

Leiden Sie unter Rückenbeschwerden? Dann haben wir genau das richtige Programm für Sie. Gym Dos schafft einen Ausgleich zwischen kräftigender Anspannung und lockernde Entspannung für Ihren Rücken. So wird zum einen Ihr Rücken gestärkt und auf der anderen Seite lernt er wieder sich zu entspannen und locker zu sein. Diese Stunde kann Ihnen helfen die Rücken- und Kreuzbeschwerden zu lindern, wenn nicht sogar gänzlich zum Verschwinden bringen. Zusätzlich ist es sinnvoll, wenn Sie Ihre Beschwerden ärztlich untersuchen lassen um anhaltende Probleme oder schwerwiegende Konsequenzen auszuschliessen.

Das Wesentliche

Handtuch

Ein Handtuch für den Schweiss und für ein angenehmes Training.

Wasserflasche

Trinken Sie ausreichend, damit Sie Ihren Flüssigkeitshaushalt aufrechterhalten können.

Sportschuhe

Gedämpfte (Indoor-)Sportschuhe.