Travail musculaire
Renforcement musculaire, avec ou sans charges, abdos cuisses fessiers
Cours (d’entraînement fitness) pour le renforcement musculaire ; cours chorégraphiés en musique où vous utilisez différents accessoires (barres d’haltère, steps d’aérobic, tapis de gymnastique) en fonction des exercices d’entraînement musculaires.
Le tout est adapté à vos capacités musculaires 
Les Mills BodyBalance
Cours associant des exercices de yoga, de thaï-chi et de la méthode Pilates. Le Body Balance permet d’améliorer… |
Les Mills BodyPump
Cours de 60 minutes, qui a pour objectif le développement de l’endurance musculaire, par opposition au travail en… |
Les Mills CX-Works
CX-Works se focalise sur la zone du centre du corps, renforçant et tonifiant vos abdos et vos fessiers, tout en… |
BodySculpt
Cours de renforcement musculaire avec haltères ou élastiques sur des musiques entraînantes… |
Gym Dos
Le cours destiné aux personnes souffrant ou ayant souffert du dos. Il associe un travail musculaire et… |
Chi-Ball
Issu de la médecine chinoise, le cours associe 5 disciplines, Tai Chi, Chi-Danse, Yoga, Pilates et des éléments inspirés de… |
CAF
Cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps, abdominaux, fessiers et cuisses. |
Fit-Ball
Cours de renforcement des muscles profonds favorisant le travail de la posture en gainage à l’aide d’un gros ballon. |
Yoga
Cours facilitant instantanément la détente mentale et musculaire. A moyen terme, il développe… |
Pilates
Cours axé sur le gainage musculaire du tronc, travail des muscles profonds de la posture et stabilisation du bassin. |
Total Sculpt
Cours de renforcement musculaire se déroulant à l’aide d’haltères, de ballons, du step, des élastiques, etc. |
Body Postural
Cours comprenant des exercices de pilates (muscles profonds) et d’équilibre. |
Thai-Chi
Dérivé des arts martiaux, le thai-chi est une discipline corporelle d’origine chinoise … |
Stretching
Cours composé de mouvements d’étirements permettant à la musculature de garder son élasticité. |
Switching
Méthode de cours axée sur un entraînement musculaire et le développement de l’endurance. |
Cross-Training
Cours basé sur le principe entraînement « croisé » des qualités physiques essentielles. |
Abdos
Cours de renforcement musculaire de la ceinture abdominale et des muscles profonds. |
Sculpt
Cours de renforcement musculaire basé sur le principe de « tournus ». |
