Travail cardio-vasculaire
Amélioration de votre endurance cardiovasculaire
Cours pour améliorer votre endurance cardiovasculaire par des enchaînements de mouvements aérobics comme la danse, le step etc.. Ces cours intéresseront tout particulièrement ceux qui aiment danser ou faire de l’aérobic avec des enchaînements de mouvements. Une musique rythmée et variée agrémente les cours.
Les Mills BodyAttack
Le cours de cardio contenant des mouvements inspirés des sports collectifs et de l’athlétisme. |
Les Mills BodyStep
Cours athlétique et amusant à l’aide d’un step réglable en hauteur pour effectuer des mouvements simples sur… |
Les Mills BodyJam
Cours de cardio qui a pour but d’initier tout un chacun aux joies de la danse. Le cours comprend… |
Les Mills BodyCombat
Cours s’inspirant des arts martiaux et puisant les mouvements dans des disciplines aussi variées que… |
Schwinn-RPM
Cours de 45 minutes de cyclisme en salle sur une musique entrainante et dans une ambiance unique. |
Les Mills Sh’bam
Le cours où l’on fait du sport en dansant, sans même se rendre compte que l’on fait vraiment du sport. |
Step
Cours chorégraphié qui consiste à réaliser les mouvements de bras et de jambes tout en montant sur… |
Salsa Fit
Entraînement cardio-vasculaire venu directement de Cuba. Il s’agit d’une chorégraphie de salsa simple… |
Schwinn Cycling
Entraînement cardio-vasculaire sur vélo qui combine un pédalage à haut rythme sur des musiques motivantes. |
Tae Bo
Cours associant un travail aérobic avec des mouvements de sports de combat sur une musique entrainante. |
Interval Training
Cours axé sur un travail cardiovasculaire et musculaire, cela en alternance. L’utilisation de petit matériel … |
Fat Burner
Cours composé de mouvements dynamiques et variés, visant à brûler des graisses au maximum. |
Aero Dance
Cours d’aérobic évoluant sur une chorégraphie inspirée de mouvements de danse (jazz, house, hip-hop). |
Step Dance
Cours cardiovasculaire vous permettant d’évoluer sur une chorégraphie autour d’un step. |
Step Salsa
Cours cardiovasculaire vous permettant d’évoluer sur une chorégraphie autour d’un step. |
Cardio Sculpt
Cours de renforcement musculaire entrecoupé d’exercices cardiovasculaires. |
Step Dance
Cours cardiovasculaire qui vous initiera aux joies de la danse. |
Zumba
La Zumba est un cours de 45 minutes qui regroupe plusieurs danses latines, de fitness et d’aérobie. |
